ランドセルの重さは中身ありで何キロになる？ランドセル・チョイス

ランドセルの重さは中身ありで何キロになる？

お子さんが毎日背負っているランドセル、実際どのくらい重いんだろう？と気になっていませんか？
カタログやショップで見る「本体の重さ」は1kg台と書いてあるのに、なんだか子どもが背負っている姿を見るととても重そう…そう感じているパパさん・ママさんは多いんですよね。

実はその感覚、正しいんです。
ランドセルは中身を入れると別物のような重さになることが、複数の調査データからも明らかになっています。
この記事では、ランドセルの「中身あり」の実際の重さと、その理由、そして子どもの負担を少しでも減らすためのヒントを一緒に考えていきましょう。
きっと「なるほど、そういうことか」と思っていただけるはずですよ。

中身を入れたランドセルの重さは平均4〜6kgになる

結論からお伝えすると、ランドセルに中身を入れた状態の総重量は、平均で4kg台〜6kg台になることが多いとされています。

ランドセルメーカー・セイバンの調査によると、教科書などの中身の平均重量は小学1年生で3.6kg、小学6年生では5.5kg、全学年の平均で4.7kgとされています。
これにランドセル本体の重さ（約1.1〜1.4kg）が加わるので、総重量はさらに重くなるんですよね。

また、町田市教育委員会が実際に計測した事例では、ランドセル本体＋中身で5〜6kgの児童が多かったと報じられています。
2024年の報道でも、自治体による計測で5〜6kg級の荷物が一般的とされており、子どもたちの通学荷物の重さは社会的にも注目されているんですね。

なぜ中身を入れるとこんなに重くなるの？

「本体は1kgちょっとなのに、どうしてそんなに重くなるの？」と疑問に思いますよね。
その理由を一つひとつ見ていきましょう。

重さの主な原因は3つある

① 教科書・ノート・副教材の増加

近年、学習内容の充実とともに、教科書や副教材の量が増えている傾向があります。
特に高学年になると教材の数も厚みも増えるため、それだけで相当な重さになるんですね。
全学年平均で中身だけで4.7kgというのも、教科書類の重さが大きく影響しているとされています。

② タブレット端末の持ち帰り

GIGAスクール構想の普及により、多くの学校でタブレット端末が導入されています。
このタブレットを毎日持ち帰るケースも増えており、タブレット1台だけで500g〜1kg程度の重さが加わることも珍しくありません。
もしかしたら、お子さんの学校でも毎日持ち帰りのルールがあるかもしれませんね。

③ 水筒の大型化

熱中症対策への意識の高まりから、学校に持参する水筒が大型化しています。
500mlの水筒でも中身を入れると約500g以上になりますし、800ml〜1L対応の水筒だと中身込みで1kgを超えることも。
夏場はさらに重くなりやすいので、気になりますよね。

「軽いランドセル」を選んでも中身の重さは変わらない

ランドセル選びで「できるだけ軽いものを」と考えるのは自然なことですよね。
でも、ここで一つ知っておいていただきたいことがあります。

ランドセル本体の素材による重さの差は、人工皮革と本革の違いでも数百グラム程度とされています。
一方で、中身の重さは3〜5kg以上になることもざらにあります。
つまり、本体を100g軽くしても、中身の重さにはほとんど影響がないんですよね。

それよりも大切なのは、背あて・肩ベルトの設計・重心バランス・フィット感などの「体への負担を減らす構造」です。
メーカー各社も近年は、軽量性だけでなくフィット感や耐久性・収納設計を重視した案内を強めているのも、そういった理由からなんですね。

学年が上がるほど重さは増える傾向がある

重さの問題は、学年が上がるにつれてより深刻になりやすいとされています。
前述のセイバンの調査でも、小1の3.6kgから小6では5.5kgと、6年間で約2kgも増加していることがわかります。
高学年では6kgを超えるケースも珍しくないとのことで、特に高学年のお子さんをお持ちの方は気になりますよね。

実際の重さのイメージ：具体的なケースで見てみよう

「数字で言われてもイメージしにくい…」という方のために、具体的なシーンで見てみましょう。

ケース①：小学1年生の月曜日の朝

ランドセル本体：約1.2kg
国語・算数の教科書＋ノート：約1.0kg
道具箱・給食セット・上履き袋：約0.8kg
連絡帳・プリント類：約0.3kg
水筒（500ml・中身入り）：約0.6kg
体操着袋（週初め）：約0.5kg
合計：約4.4kg

週の始めは持ち物が多いので、1年生でもすでに4kg超えになることがあるんですね。
これって、1年生の体格を考えるとなかなかの重さですよね。

ケース②：小学4年生のタブレット持ち帰り日

ランドセル本体：約1.2kg
教科書・ノート複数冊：約1.5kg
タブレット端末：約0.7kg
タブレットケース・充電ケーブル：約0.3kg
水筒（800ml・中身入り）：約0.9kg
その他副教材・プリント類：約0.5kg
合計：約5.1kg

タブレット持ち帰りの日は、あっという間に5kgを超えてしまいますよね。
お子さんが「重い」とこぼすのも、無理はないかもしれませんね。

ケース③：小学6年生の体育がある日（夏）

ランドセル本体：約1.3kg
教科書・ノート（多め）：約2.0kg
タブレット端末：約0.7kg
体育着袋：約0.5kg
水筒（1L・中身入り）：約1.1kg
その他副教材・プリント類：約0.6kg
合計：約6.2kg

高学年で夏の体育がある日は、6kgを超えることも十分ありえる重さです。
これを毎日背負って徒歩で通学しているお子さんたちって、本当にがんばっていますよね。

子どもの負担を減らすためにできること

「重さそのものはどうにもならないの？」と感じている方も多いかもしれません。
でも、工夫次第で少し楽にしてあげることはできますよ。

①「置き勉」を積極的に活用する

置き勉とは、教科書や道具を学校に置いたまま帰宅する方法です。
学校や自治体の方針によって対応が異なりますが、置き勉を認めている学校では積極的に活用するのがおすすめです。
実際に、置き勉の導入によって児童の荷物が大幅に軽減されたという事例も報告されています。
担任の先生や学校に確認してみてもいいかもしれませんね。

②水筒のサイズを季節や状況で調整する

夏場は大きな水筒が必要ですが、冬場や涼しい時期は小さめの水筒でも十分なこともあります。
季節や気温によって水筒のサイズを使い分けるだけで、数百グラムの差が生まれます。
小さな工夫ですが、毎日のことなので積み重なると大きいですよね。

③ランドセルのフィット感・重心設計を重視する

同じ重さでも、背負い方やフィット感によって体への負担は大きく変わります。
ランドセル選びの際は、本体の軽さだけでなく、肩ベルトの形状・背あてのクッション・重心が背中に寄る設計かどうかも確認してみましょう。
重心が背中側に近いほど体への負担が少なくなるとされており、各メーカーもその点を重視した設計を打ち出しています。